Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
678 kcal
|
Rasva: 18,89g | Prot: 42,66g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Amanteigado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Feijão Vermelho, Clara de Ovo, Ovo, Alface Americana. Päivällinen: Chuchu, Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Desinchá Chá, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulabarbosa2001
|