Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1735 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 112,56g | Hh: 189,47g.
Aamiainen: 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 삶은 계란, 밤호박, 이마트 방울토마토, 바나나. Lounas: 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 어니언 데리야끼, 파프리카, 낙지젓갈, 피코크 플레인 요거트, 풀무원 찌개두부. Päivällinen: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|