Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 60,72g | Hh: 147,37g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения, Русское Море Икра Минтая, Картофель Отварной. Lounas: Владхлеб Хлеб Ржаной с Пряностями Заварной, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Päivällinen: Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Гринагро Сметана 20%, Ашан Запеканка Творожная с Курагой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Краяночка Сушки Люлюшки, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|