Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1277 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 32,44g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Mate Amargo. Lounas: Tarta de Espinaca y Calabaza, Helado. Päivällinen: Banana, Yogur Natural (Leche Descremada), Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco). Välipalat/Muut: Bagley Sonrisas. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryemi80
|