Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1828 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 116,82g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Картофель Отварной, Помидоры, Белый Хлеб, Подсолнух Голень Куриная Запеченая. Lounas: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Овсяноблин, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Говядина Тушеная. Päivällinen: Куриные Голени, Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Растительное Масло, Hortex Малина Замороженная , Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Красная Цена Плюшка Московская, Мёд, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Чай, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|