Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2118 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 136,26g | Hh: 258,59g.
Aamiainen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Wasa Ballaststoffe, Milram Frühlingsquark Leicht, Fruchtsalat, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Holsten Mühle Früchte-Müsli, Physalis, Heidelbeeren, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Lounas: Wasa Ballaststoffe, Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese. Päivällinen: Hähnchenbrust, Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe. Välipalat/Muut: Premier Protein Chocolate Brownie, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Corny Crunch. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|