Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1288 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 81,81g | Hh: 154,27g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Хлеб Черный, Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lounas: Салат Свекольный, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти, Хлеб Черный, Щи Кислые, Первая Свежесть Наггетсы Куриные . Päivällinen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|