Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1039 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 64,54g | Hh: 103,13g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Пицца Домашняя, Творог с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Любятово Печенье Мария Традиционное, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Греческий Салат, Свинина Запеченая, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Маслины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Греческий Салат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|