Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1610 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 93,28g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Wasa Rågi, ICA Lättmargarin, Kaffe. Lounas: Kokt Ägg, Abba Tonfisk Grillad Paprika, Vitkålsfräs. Päivällinen: ICA Bacon, Barilla Spaghetti N.5, ICA Gott Liv Vitkålsris. Välipalat/Muut: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mendy2003
|