Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1486 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 45,86g | Hh: 181,67g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Миньон, Красные Помидоры, Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , Ого Хлебцы Кукурузные, Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Ого Хлебцы Кукурузные, Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. Välipalat/Muut: Asal Фруктово-Ореховая Смесь, Сладкая Булочка, Мандарины, Банан, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|