Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
728 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 85,76g | Hh: 30,57g.
Aamiainen: OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Orzechy Włoskie, Bieluch Serek Naturalny Lekki. Lounas: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Oliwa z Oliwek, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry . Välipalat/Muut: Olimp Odżywka Białkowa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diffi1989
|