Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1159 kcal
|
Rasva: 19,53g | Prot: 63,61g | Hh: 159,99g.
Aamiainen: Яйцо, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе, Магнит Манго, Кофе, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_irina76
|