Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1046 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 62,95g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Tee, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Teekanne Spanische Orange, Edeka Mini Pflaumentomaten. Lounas: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Rote Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Päivällinen: Berentzen Kirschlikör, Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Mozzarella Gerieben, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Netto Caesar Salat. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|