Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1656 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 148,69g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Особый, Сливочное Масло, Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Малиновое Варенье, Белый Замок Сыр Копчёный Плавленый Колбасный, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Особый, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Макароны Отварные. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Говяжий Стейк (Только Постный). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lellik-1981
|