Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1489 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 80,87g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Mandarine, Kefir, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lounas: Ja! Brechbohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Buitoni Vollkornnudeln. Päivällinen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|