|
War zu erwarten 😌
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1149 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 69,20g | Hh: 101,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Falscher Kartoffelsalat, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art. Päivällinen: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Gourmet Rohschinken, Weizenbrötchen, Schär Sauerteigbrot, Tomaten, Margarine, Schinken (Extra mager). Välipalat/Muut: Mandarine, Eat Natural Protein Packed. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|