Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
3181 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 150,56g | Hh: 460,15g.
Aamiainen: Iper Latte Uht Parzialmente Scremato, Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Coco Pops, Nestlé Cheerios. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Divella Pasta Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bella Parma Sugo al Basilico. Päivällinen: Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, il Viaggiator Goloso Spaghetti N. 2. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|