Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 50,73g | Hh: 200,94g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Geräte Fitness Studio - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|