|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, trotz des kalorienreduzierten Tages gestern, spielt die Waage nicht mit 😱, aber mich kriegt die nicht klein.... Euch?? Ich hoffe nicht, denn die Waage gibt nur eine Zahl.... Euer Körper gibt Euch ein Gefühl... in diesem Sinne einen schönen Dienstag .🌻🌼🙋♂️
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 67,09g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Edeka Steinofen Baguette , Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch. Päivällinen: Eismann Wurzelgemüse-Mix, McCain Kroketten, Kroketten, Kupfer Spanferkelbraten. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|