Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2847 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 184,11g | Hh: 288,38g.
Aamiainen: Alesto Walnüsse, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Lounas: Aldi Blütenhonig, Banane, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Aldi Gouda Extra Pikant, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Ei, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten , Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Olivenöl, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Haribo Goldbären. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|