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Guten Morgen ihr Lieben! Ach ja, die gemütliche Jahreszeit ist da, und ich hatte am Wochenende definitiv zu viel Kakao 😁 (ohne Sahne und Marshmallows,...) aber Schwiegermutter hatte Geburtstag, da schaut man ja dann auch nicht so genau hin🤷♀️ Ich wünsche euch jedenfalls einen tollen Dienstag!
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63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
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1249 kcal
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Rasva: 45,41g | Prot: 44,10g | Hh: 174,28g.
Aamiainen: Pomelo, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bresso Balance, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Taste Of Asia Glasnudeln, Sojasoße, ASIA Bambussprossen, Real Quality Mungobohnen Keimlinge, Knoblauch, Ingwer, Rapsöl, Champignons Frisch, Möhren, REWE Porree, Struik Hühner-Kraftbouillon. Päivällinen: Äpfel, Pomelo, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Bresso Balance, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Sehr schöne Aufnahme übrigens 😊
19 marras 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Danke dir! Die ist vom letzten plwm in Dortmund 🙋♀️ Warst du dort schon mal?
19 marras 19 jäseneltä: esche85
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Nein, Dortmund ist mir ehrlich gesagt zu weit.
19 marras 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Ich bleibe da immer eine Nacht, wenn ich hin fahre, dann lohnt sich das schon, und verbinde mit einem Konzert, da freue ich mich jetzt auch schon wieder wahnsinnig drauf
19 marras 19 jäseneltä: esche85
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