Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1806 kcal
|
Rasva: 95,12g | Prot: 38,94g | Hh: 201,33g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lounas: Фундук Фундук, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Груша. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Мятная, Oreo Печенье. Välipalat/Muut: Lotte Choco Pie Cacao, Ehrmann Йогурт 0,3%, Бабкины Семечки Семечки Жареные. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|