Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1280 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 61,98g | Hh: 163,62g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Bolo de Banana e Aveia, Quatá Ricota Fresca. Lounas: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Corrieri Bolacha Maria. Päivällinen: Cappuccino, Molico Leite + Proteína, Friolack Queijo Colonial, Café com Açúcar, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo. Välipalat/Muut: Maçã, Naturale Aveia Sabor Mel, Tirolez Ricota, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|