Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1061 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 123,40g | Hh: 62,65g.
Aamiainen: Ашан Рыба Запечённая , Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|