Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
3406 kcal
|
Rasva: 114,99g | Prot: 112,58g | Hh: 484,57g.
Aamiainen: Balparmak Süzme Çam Balı, Birşah Yağlı Süt, Boiled Egg, Beyaz Ekmek, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Bim Rus Salatası, Coca-Cola Coca-Cola, Salçalı Makarna, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek, Tavuk Şnitzel. Päivällinen: Kıymalı Taze Fasulye, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek, Un Çorbası. Välipalat/Muut: Muz, Birşah Yağlı Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palenslim
|