Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
441 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 22,39g | Hh: 45,22g.
Aamiainen: Aurora Mortadela, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Pão de Leite. Lounas: Sadia Linguiça Toscana, Banana Prata, Ovo, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Mentos Bala, Triunfo Cream Cracker. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franci joice de ramos
|