Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
904 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 60,20g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Purê de Batata, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.joaquim.oliveira95
|