|
Volta de feriadão na praia 😫
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1382 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 54,02g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Água, Café, McDonald's Egg Cheese Bacon. Lounas: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Välipalat/Muut: Água, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, RPM - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|