|
А спорт так и не удалось подключить , прям лень какая то придавливает к дивану. Сейчас на больничном и даже на улицу выйти проблема:( (болею не я)
Уже среда. Надо как то себя заставлять?
Придумала себе «награду» как только стрелка весов перепрыгнет отметку 60 кг хотяб на 100 гр в сторону 59- поеду к морю ))) к пальмам)
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1359 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 100,46g | Hh: 111,98g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Груша, Куриная Печень. Päivällinen: Индейка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|