|
Мои замеры 5.08.19 вес 57,5 кг ОГ 89 см, ОТ 75 см, ОБ 94 см Замеры на 12.08.19 вес 55 кг ОГ 87 см, ОТ 72 см, ОБ 92 см нога 54 см , рука 26, объём под грудью 75 см 🙏🏻
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 58,14g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Пятерочка Слойка с Яблоком, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. Päivällinen: Помидоры, Кофе, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Арбуз. lisää...
|
vakaa paino
|