Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1263 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 107,78g | Hh: 76,67g.
Aamiainen: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Foods Liquid Chlorophyll, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Кокос, Chikalab Chikabar Кокос, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Амурский Творог Обезжиренный , Орех Пекан, Фисташки, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Брауни ПП 18.11.19, Арахис 28.10.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сметанин Сливки 10% Питьевые. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|