Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1233 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 61,53g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Мандарин. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Картофель Отварной. Päivällinen: Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Мандарины, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|