Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1477 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 136,41g | Hh: 62,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ирис Лён Коричневый, Болгарский Перец, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Био Баланс Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|