Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
992 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 47,05g | Hh: 109,88g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Молоком. Lounas: Мясной Король Блины с Творогом и Изюмом , Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная, Лента Пирог с Клубникой. Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|