Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
1336 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 42,78g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Polenta Frita, Batata Doce Cozida, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Lounas: Tomates, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Omelete, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Adria Bolacha Água e Sal, Chá (Infusão), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyNunes
|