Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1362 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 86,54g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Помидоры, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lounas: Коровка из Кореновки Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Помидоры, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Магнит Банан. Päivällinen: Магнит Банан, Яичница, Помидоры, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лента Хлеб Бородинский в Нарезке. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 21 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|