Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1675 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 122,08g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Банан Мини, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Сыр Моцарелла, Яичный Белок, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lounas: Махеевъ Горчица Зернистая, Булгур, Киприно Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Перекресток Спаржа по-Корейски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Бананы-Мини. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|