Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1249 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 57,14g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Lounas: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Päivällinen: Самбери Сыр Слуцкий , Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Помидоры, Омлет в Духовке. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Хурма, Кофе, Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семенами и Приправами. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_irina76
|