Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1936 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 90,41g | Hh: 187,91g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Авокадо Авокадо. Lounas: Славянка Конфеты Жаклин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Салат Овощной с Маслом, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Виноград, Курага, Славянка Конфеты Жаклин, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|