|
А-а-а! Неужели я правда это вижу? Первая шестёрка 🤩😍🤸♀️. Главное не уходи, шестерочка!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2241 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 117,62g | Hh: 259,20g.
Aamiainen: Уральские Кондитеры Юбилей Золотых Полей с Глазурью, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Корейка Фермерская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. Lounas: ПК СМАК Икра Минтая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Чай. Päivällinen: Сывороточный Протеин Клубника, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Черкашин Говядина Деликатесная, Магнит Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, ПК СМАК Икра Минтая, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (без Кожуры), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Творог 5%. Välipalat/Muut: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Junior Athlete Протеин # 1. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю! У меня сегодня такой же праздник 😁
20 marras 19 jäseneltä: Shurshurshur
|
Shurshurshur, и Вас поздравляю!
20 marras 19 jäseneltä: Oks12048
|
А изначально когда начали работать, худеть, сколько в день ккал сьедали?
10 joulu 19 jäseneltä: angelinachuchman1
|
angelinachuchman1, лимит был 2100, но я его не добирала обычно, ела 1800-1900
10 joulu 19 jäseneltä: Oks12048
|
11 joulu 19 jäseneltä: angelinachuchman1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|