Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1467 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 108,23g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой с Семёнами Льна и Зёрнами Ржи, Авокадо Авокадо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Päivällinen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeria 1607
|