Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
148 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1575 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 84,98g | Hh: 213,34g.
Aamiainen: Honig, Milbona Quark 20%, Glutano Dreikornbrot. Lounas: Räucherlachs, Chutney, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Protein Riegel . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|