Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1161 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 70,64g | Hh: 93,47g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Росток Хліб Зернятко, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lounas: Мандарины, Изюм, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Premialle Фета, Авокадо, Скумбрия Запеченная, Булгур (Вареный). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|