Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2013
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 60,86g | Hh: 229,07g.
Aamiainen: chobani non fat pomegranate yogurt, honey maid graham crackers, peanut butter, Skim Chocolate Milk. Lounas: tomato soup, Tillamook pepper jack cheese, Triscuits, chocolate chip cookie. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Potato French Fries, Prawns, Dr. Pepper (20 oz). lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|