Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1386 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 108,14g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Куриное, Авокадо, Виктория Горбуша Слабосоленая. Lounas: Яблоко Семеринка, Тушеные Овощи, Троекурово Печень-Сердце. Päivällinen: Мультизерновой Хлеб, Горбуша Соленая, Тушеные Овощи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ветчина Куриная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|