|
Медленно, но верно, без напряга и ущемления моих вкусовых качеств иду к цели)
Позволяю себе что-то вредное, иногда превышаю норму, но в целом все идёт как надо.
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
855 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 25,56g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: MacCoffee Капучино Di Torino, Яичный Омлет, Сосиски. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Oltermanni Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Хурма, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|