Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1560 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 52,09g | Hh: 195,82g.
Aamiainen: Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Селедка под Шубой, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Гречка Отварная. Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Селедка под Шубой, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel33net
|