Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1668 kcal
|
Rasva: 79,12g | Prot: 103,33g | Hh: 132,94g.
Aamiainen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Лаваш, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. Päivällinen: Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|