Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1491 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 81,22g | Hh: 104,63g.
Aamiainen: Добрые Традиции Кокосовая Паста, АП Арахисовая Паста Кремовая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Умалат Сыр Кавказский, Дымов Индейка Копчёная. Lounas: АП Арахисовая Паста Кремовая, Добрые Традиции Кокосовая Паста. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Авокадо, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Индейка с черносливом. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Кухмастер Печенье Американо, АП Арахисовая Паста Кремовая, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лавка Пекаря Чиабатта. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|