Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 97,17g | Prot: 86,02g | Hh: 216,37g.
Aamiainen: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. Lounas: Кубанская Буренка Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Кофе. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kazinka2013
|